Apa-Fia FitPo

Kempo alapú önvédelmi edzés apának és fiának.

Csodás közös program a gyermekkel, ahol mindketten levezethetik a felesleges energiát, miközben valós utcai szituációkban is működő önvédelmi technikákat, ütő-, rúgó-, könyök- és térdtechnikákat tanulhatnak.

A foglalkozás mindig bemelegítéssel kezdődik, aminek nagy része a jógán alapszik. Ez nem véletlen, a jóga a harcművészetek tökéletes kiegészítője IS lehet. Ezután erősítő és cardio feladatok (a bunyót tüdővel is bírni kell ?), alapvető önvédelmi technikák, valamint páros gyakorlatok következnek, egyéni igényekre, illetve az egyéni erősségekre szabva.

Megbeszélés alapján az óra tökéletes lehet a gyermekkel való közös kikapcsolódásra, illetve hosszabb távon valós önvédelmi és harcművészeti készségeket alakít/fejleszt.

Nem feltétele a részvételnek, de nagyban segíti a fejlődést és az élményt is, ha van saját bokszkesztyű a gyakorláshoz.